A型男性のダイエット
太りやすい体質
Ａ型男性は自分で太りやすくやせにくい体質になりがちだよ。
徹底的な断食や激しい運動をしてしまうとかえって太りやすい体になってしまうからね。
正しいダイエット方法よりも完璧に太る要素をシャットアウトしちゃうんだね。
一時的な減量にはなっても体重を維持できないような体質になってしまうよ。
自分に厳しくなるんじゃなくて、
結果的にやせやすい体質になるにはどうしたらいいかを考えたほうがいいよ。
成功の秘訣は完璧度じゃなくて計画性なんだよね。
運動はとことん
Ａ型男性の運動はとことん走ったり激しい運動をしたり徹底したダイエットをするよ。
激しい運動だと酸素が足りなくなって脂肪が燃焼しにくくなるんだよね。
短期のダイエットが得意なのがＡ型男性の特徴でもあるね。
有酸素運動をうまく利用すれば、
しっかりやせることができるんだよ。
燃えてる脂肪をイメージできれば、
ダイエットにも燃えることができるのがＡ型男性の熱いところだね。
単調な運動でも真面目にこなすことができちゃうよ。
食事制限の頑張りすぎに注意
一度ダイエットを決意すれば、
とことん食事制限ができちゃうのがＡ型の食事法だよ。
頑張りすぎが限界までくるとダイエットが嫌になってしまうかも。
成功の秘訣はほどほどに食べる量を調整すること。
肉や油を見ると太る衝動にかられてしまいがちに。
完璧主義なＡ型男性は断食に近い食事になってしまうね。
リバウンドや停滞期といつも戦うはめになるよね。
月に体重の３％以内のダイエットを目指せば停滞期ともさよならできるんだよ。
目標ができればそれに向かって真っすぐダイエットができるＡ型。
とにかく食べないから正しいダイエットを知れば知るほど、マニュアル通りのダイエットができるからね。
